CIB 007

¿Cómo reforzar nuestro Sistema Inmunológico?

Introducción

Cápsula Informativa Bolivia 7 Coronavirus Covid-19

Lugar: La Paz, Bolivia
Hora: 20:45
Fecha: 26/03/2020 
Casos a nivel Nacional
Confirmados 61
Recuperados 0
Decesos 0

Entrevista

¿Cómo reforzar nuestro Sistema Inmunológico?

Lo más importante en este tipo de situaciones globales donde hay tanto miedo, pánico y desinformación es la salud mental. Tiene efectos claros en el cuerpo el sentirse estresado, el sentirse atacado y disminuye las defensa, está comprobadísimo. Mi primer consejo en esta pandemia es encontrar paz, es encontrar y fortalecer tu espíritu, si crees en Dios y con la venia de los que no creen en Dios, fortalecer tu corazón, fortalecer tu espacio físico, tu familia. Aprovechar esta oportunidad para reconectar contigo mismo. Si no lo haces estás más susceptible a lo que sea que suceda, que son los conflictos económicos, sociales y físicos que van a venir asociados a esta pandemia. El segundo consejo es escuchar, y escuchar mucho porque en este mundo interconectado en el que estamos y escuchamos todo tipo de cosas viniendo y disparando en todas las direcciones posibles, estamos acostumbrados a lanzar nuestras opiniones de muchas cosas, esas cosas que tal vez no entendemos, no conocemos, que no comprendemos o que nos molesta y nos hacen reaccionar. A esas personas que todavía son Juan opositor, en el sentido de que le buscan la contra a todo, les digo. No hay una época en el mundo que necesitemos estar más unidos  y recordar que estamos en el mismo barco, todos. Todos los países, todas las personas alrededor del mundo. Nunca el mundo ha estado más unido que el día de hoy. Estamos unidos contra un enemigo. Muchos gobiernos lo tratan como que el enemigo es la enfermedad, el virus, pero el enemigo está en nosotros, en nuestros cuerpos y lo estamos transmitiendo a nuestros compañeros. Es muy difícil aceptar eso, por eso no lo escuchas en los medios, el enemigo somos nosotros. Pero, si somos y de muchas maneras. Lo más importante es escuchar a los locutores válidos, los medios que se toman el tiempo de filtrar la información y tratar de reducir el impacto que esta tiene en nuestras vidas. En el tema físico la alimentación adecuada es muy importante sobre todo en epocas dificiles de distribución de recursos, hay que hidratarse mucho, mucha fruta, menos comida procesada y más comida natural. Dieta boliviana. Pero no hay nada específico. Podemos debatir si el chuño es parte o no. Pero estar bien alimentado es un factor. Escuchar a las autoridades que están tomando las decisiones que nos protegen a todos. Y conozco la realidad boliviana y a veces saltamos muy rápido a criticar a la gente . No creo que nadie esté tomando decisiones en ese nivel en mal espíritu porque el que fracasa en esta guerra  pierde todo, nadie gana. También mantener la actividad física, el desestresarse, hacer cosas que nos desconecten. Calmar a la gente y su espíritu a parte de las recomendaciones sanitarias otras. No va a haber una solucion magica. Hay que vivir nuestra nueva normalidad y va a ser así un tiempo.”

Recomendación

Por favor cuídense y cuiden a los demás tomando las medidas de precaución necesarias definidas por nuestras autoridades. Si tienes alguna duda o presentas fiebre, tos seca y dificultad para respirar llama para pedir ayuda a las líneas gratuitas 800 10 11 04 y 800 10 11 06. No olviden revisar la página web boliviasegura.gob.bo para obtener información oficial respecto al estado de la pandemia en Bolivia, como también nuestra página web capsulainfobo.com para acceder al resto de los episodios de este podcast. Luchemos contra la desinformación y apoyándonos entre todos saldremos de esta situación.

Fuentes

  • Entrevista Rodrigo Arce 26/03/2020

 

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